プールで水泳ダイエット




30代になり、だんだんとお腹周りが気になる年齢になってきたのですが、畑に毎日出てた頃は、いろんなところが鍛えられ、高校球児だった頃みたいな体型をキープしてました。

ただ、冬になって農作業が少なくなると、だんだん太っていき、夏痩せるみたいなサイクルだったんですが、今年は畑の作業をあまりやっていないということもあり、痩せるタイミングが無くなってしまいました。

なんかやらないとなぁと思っていろいろ調べてみたのですが、暑いしプールがいいかなということで、水泳をはじめてみることにしました。

水泳に必要なもの

手軽に行けるのは、市民プールのようなところですが、海水浴に行くようなかっこだと厳しいんですよね。

だいたい以下のものが必要になります。

①帽子

②水着(競泳用が良さそう)

③ゴーグル

 

プール探し

道具を揃えたら、プール探しです。

ジムなどにもプールがあるところもありますが、手軽に試したいなら、市民プール、区民プールのようなところがよいと思います。安いですしね。

仕事帰りに行けそうな区民プールも結構あったので、そちらも今度行ってみようと思いますが、まずは、家の近くのところに行ってみました。

常総運動公園

まずは、常総運動公園に行ってみました。

なんと値段は300円で、特に時間制限もなしです。。

なかなか都内だと少なそうな50mプールもありました。

久々に50m泳ぐのは大変でしたが。。

http://www.jyouso-koiki.or.jp/undo/gaiyo.html

(プール画像は上記より引用)

ダイエット効果はあるか?

一応スタート時の体重は、64.5kgでした。

これからどうなるか、経過を見守っていきたいと思います!




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